Sabato 30 settembre a Castellanza si terrà l’evento “Fit-walking. La magia del camminare“. L’iniziativa, promossa dal Lions Club Gorla Valle Olona e con il patrocinio del Comune di Castellanza, sarà un’occasione per provare gratuitamente il Fitwalking, tecnica di cammino ideata nel 2001 dai campioni olimpionici e mondiali di marcia Giorgio e Maurizio Damilano. Questo sport fa parte delle attività non agonistiche riconosciute dalla Federazione Italiana di Atletica Leggera e porta a chi lo pratica una serie di benefici.

L’evento si terrà al Parco dei Platani di Castellanza, con ritrovo alle 10.30 al parcheggio di IN’s Mercato, è aperto a tutti e a guidare l’esperienza sarà l’istruttrice abilitata di Fitwalking, Fitwalking corss e Walking trainer Monica Bottini. «È una disciplina adatta a tutti – ha spiegato Monica Bottini – e non richiede una preparazione atletica pregressa».

«Attraverso la pratica del “camminare bene” noi Lions vogliamo implementare iniziative di sensibilizzazione, prevenzione e gestione del diabete e delle patologie cardiovascolari nelle nostre comunità. – ha detto Vittorio Vitale, presidente dei Lions di Gorla Valle Olona – La pratica del Fitwalking contribuisce a pieno titolo a raggiungere i nostri obiettivi». Il Fitwalking è infatti una delle migliori attività per trovare il proprio benessere psicofisico e, se praticato con regolarità, riduce il rischio di sviluppare molte malattie cardiovascolari, l’ipertensione e il diabete di tipo 2. Contrasta l’osteoporosi e abbassa il colesterolo, alza il livello delle difese immunitarie ed è efficace nella prevenzione di alcune patologie.

Tutti pensiamo che camminare sia l’esercizio più banale del mondo ma per ottenere questi benefici è necessario farlo utilizzando la tecnica corretta. «Io dico sempre che camminare non basta perché camminare fa bene ma camminare bene fa meglio. – ha spiegato Bottini – Quando camminiamo, senza accorgerne, spesso commettiamo degli errori. Una postura scorretta incide in modo negativo sulle articolazioni e sulla cartilagine, oltre che sulla colonna vertebrale, provocando dolori e tensioni muscolari». L’evento di sabato sarà quindi l’occasione per imparare a tenere una postura corretta e conquistare, con il giusto allenamento, un passo equilibrato e una corretta respirazione durante la camminata.

Il sindaco Mirella Cerini auspica una partecipazione numerosa. «Abbiamo voluto patrocinare questa iniziativa nell’ottica di una sempre maggiore prevenzione della salute. – ha detto il sindaco – Il progetto è volto a incentivare l’abitudine a camminare, in particolare nelle persone sedentarie e anziane. Inoltre ha un impatto positivo sull’ambiente perché stimola a usare la camminata anche per gli spostamenti quotidiani». L’evento sarà anche occasione di aggregazione e socialità perché se camminare fa bene, farlo insieme è più bello.